Es ist Montag Abend, 20.30 Uhr.
Nach einem stressigen Tag, der auch mal wieder durch eine Verkehrsstau auf der Heimfahrt garniert war, sind wir – meine Frau und Tanzpartnerin Iris und ich – in der Übungsstunde und verbessern unseren Tango Argentino.
Um uns herum bewegen sich 10 weitere Paare in Tanzrichtung. Es ist eng.
Nach dem Eintanzen, um in Stimmung zu kommen, versuchen wir uns an einer neuen Schrittfolge.
Heute klappt es überhaupt nicht. Meine Führungssignale sind schlampig, kommen bei meiner Tanzpartnerin nicht an.
Ich bin mit den Gedanken noch in meinem IT-Projekt … Ich bin nicht in Balance!
Meine Tanzpartnerin merkt das sofort. Streit liegt in der Luft.
Auch in IT-Projekten gibt es immer wieder ähnliche Situationen, ganz gleich, wodurch sie ausgelöst wurden.
Was können Sie als Projektmitarbeiter dann tun, um aus dem Stress wieder in Ruhe und Balance zu kommen?
Hier mein Notprogramm für solche Fälle:
- tief durchatmen,
- einige Minuten Pause machen – bis zum nächsten Musikstück,
- zur Seite gehen,
- mir die Erlaubnis geben, die Gedanken an das Projekt, an die Arbeit, was auch immer für die nächste Stunde vor die Tür zum Tanzsaal zu stellen.
- Jetzt gibt es nur noch Tango Argentino.
Nach diesem kurzen Neustart läuft es immer besser und nach ein paar weiteren Versuchen klappt auch die neue Schrittfolge.
Auch im Projekt kann es nach einer kurzen Pause wieder produktiv voran gehen